験42 カクテルメイク体験会
2023-11-01 18:00 - 19:00 (Asia/Tokyo)
リキュールとジュースを使って、自分でカクテルを作ってみよう！
http://sumidazemi2026.site/rantei/

学32 こんな時どうする？女性のための護身術講座
2023-11-01 18:00 - 19:00
女性向け護身術講座。痴漢や暴力への不安、既に嫌な体験がありませんか？今日からできる3つの対策を体験します。
http://sumidazemi2026.site/royce-gracie-jiu-jitsu-2/

美65 超初心者向けフィットネスキックボクシング
2023-11-01 19:00 - 19:50
女性限定！超初心者向けに、戦わない痛くないフィットネスのためのキックボクシング。
大量発汗で全身引締め。
参加費は500円です。
釣銭を用意しませんので、できれば500円硬貨で、あるいは千円札でお支払いお願いします。
実際にミットを打ちますので、拳の怪我の予防のためにきれいな軍手を、また汗を大量にこくことが予想されるためミネラルウォーターを一本支給いたします。
(10月27日金 は満席、11月1日はあと1名で満席となりました。）
なお、講座開催時は、弊社通常プログラムの「フィットネスキックボクシング」クラスと同時開催のため、参加者に若干名男性がおります点、あらかじめご了承ください。
http://sumidazemi2026.site/royce-gracie-jiu-jitsu-3/

美64 かんたん！顔のむくみ＆目の疲れセルフケア
2023-11-01 19:00 - 20:30
マスク生活や在宅勤務で疲れた顔のむくみがスッキリ消え、目がパッチリする簡単なセルフケアをお伝えします！
http://sumidazemi2026.site/betterfeeling/

験57 パラリンピック選手と話してみよう！
2023-11-01 20:00 - 21:00
リオパラリンピック水泳７種目出場の森下友紀（もりしー）と話そう！水泳、障害、引退後のこと、何でもOK！
http://sumidazemi2026.site/yorimichi-6/
